Das Wesentliche sind die Kontaktpunkte mit dem Fahrrad - Sattel, Lenker & Pedale. Diese m├╝ssen im richtigen Verh├Ąltnis zueinander stehen, damit man sich die Gelenke frei bewegen k├Ânnen und Muskeln und Faszien im richtigen Spannungsverh├Ąltnis sind.

 

Beim Bike Fitting wird das Fahrrad individuell an die K├Ârperma├če, Bewegungsmuster und anatomischen Gegebenheiten des Fahrers angepasst. Dadurch wird der Fahrkomfort verbessert und potenzielle Beschwerden oder Verletzungen verringert. Zudem erm├Âglicht es eine effizientere Kraft├╝bertragung, was die Leistung steigern kann.
Ein weiterer Vorteil ist die Verletzungspr├Ąvention. Durch eine korrekte Positionierung auf dem Fahrrad werden potenzielle Belastungen minimiert, die zu Verletzungen f├╝hren k├Ânnten. Biomechanische Ungleichgewichte oder Fehlstellungen k├Ânnen erkannt und korrigiert werden.
Durch ein optimales Bike Fitting wird das Fahrerlebnis verbessert. Der Fahrer kann eine bessere Kontrolle ├╝ber das Fahrrad haben, was zu einem angenehmen und kontrollierten Fahrerlebnis f├╝hrt. Zudem kann durch eine verbesserte Aerodynamik und optimale Positionierung die Effizienz beim Fahren gesteigert werden. Dies wirkt sich positiv auf die Geschwindigkeit, die Erm├╝dung und die Ausdauer aus.

Ich besch├Ąftige mich seit ├╝ber 20 Jahren mit Ergonomie beim Rad fahren und greife auf ├╝ber 10 Jahre Erfahrung als Heilmasseur, Qigong und Kampfkunstlehrer zur├╝ck. Dadurch erkenne ich nicht nur schnell Haltungsprobleme, falsche Bewegungsmuster und strukturelle Dysbalancen sondern kann auch Tipps und ├ťbungen mitgeben um diese beseitigen und ein nat├╝rliches Gef├╝hl am Rad zu entwickeln.

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